悦纳情绪 心有阳光——宜宾市南溪区长江学校“心灵驿站”开展第35个世界精神卫生日专题广播
2026-10-12 10:10:26来源：影响四川 浏览量：
10月10日，迎来第35个世界精神卫生日，国家卫健委以“悦纳情绪，心有阳光”为主题开展宣传活动。宜宾市南溪区长江学校积极响应，于当日中午通过校园广播栏目《心灵驿站》推出心理健康专题节目，面向全体师生传递“心理健康，从你我开始”的理念。
节目告诉同学们，心理健康不是永远快乐、从不难过，而是能看见情绪、接纳情绪，并在需要时勇敢求助。学习压力、考试紧张、同学矛盾、被父母批评后的委屈，都是日常情绪起伏，是成长的一部分，不必独自硬扛。
广播主播向同学们分享了简单实用的情绪调节小方法：适当休息、深呼吸、向信任的人倾诉等调节方法，并重点推荐“情绪日记”：每天花几分钟记录“发生了什么、感受是什么、怎么做的、以后可以怎么做更好”，帮助梳理情绪、看见进步。
同时节目也呼吁同学们彼此多一份善意：一句“你还好吗”、一个微笑、一次耐心倾听，不嘲笑脆弱、不传播秘密、不孤立同学，共建温暖友爱的班级氛围。
节目最后向同学们介绍了学校心理辅导室。本次专题广播，在校园内营造起理解情绪、关注心理健康的良好氛围，引导同学们学会正视情绪、学会求助、友善互助，进一步夯实心理健康教育工作，取得良好育人效果。（罗敏）
