疏解青春烦忧 涵养阳光心态——宣汉中学扎实开展心理健康系列教育活动

       心理健康是青少年健康成长的重要基石，更是落实立德树人根本任务、推进五育并举的关键内容。为深入践行“健康第一”的教育理念，切实守护学生身心健康、培育学生积极阳光的心理品质，近期，宣汉中学统筹部署、多措并举，系统化开展系列心理健康教育活动，搭建思想引领、法治护航、精准帮扶、常态培育一体化心理育人体系，以专业力量和温情教育，全方位护航青少年身心健康成长。

       升旗砺心 凝聚阳光成长正能量

       为引导学生正视心理情绪、学会自我调节，筑牢心理健康思想根基，6月1日，宣汉中学隆重举行升旗仪式，并开展“拥抱阳光心态，治愈内心迷茫”主题心理健康宣讲活动。

       本次宣讲紧贴中学生学业压力、人际交往、情绪波动等日常成长痛点，围绕情绪科学管理、心理压力纾解、自我接纳培养等核心内容展开，语言通俗易懂、内容贴合实际。活动中，宣讲人积极引导全体学生正视成长中的心理困扰，主动调节身心状态，学会接纳自我、善待自我，以豁达平和的心态应对学业挑战与生活难题。此次主题宣讲让心理健康理念深入人心，进一步营造了全校关注心理、重视健康、积极向上的良好育人氛围。

       法润芳华 法治护航守护青春成长

       为筑牢校园安全防线，厘清校园交往边界，防范校园欺凌带来的心理与身心伤害，6月1日，宣汉县人民检察院走进宣汉中学鹿鸣校区，联合县人民医院心理专家、校园志愿者开展法治与心理护航专项教育活动，为学子成长保驾护航。

       活动中，检察干警李华带来《谁是卧底？——分清“玩笑”与“欺凌”的边界》专题法治课堂。课程结合真实校园案例、情景模拟角色扮演等沉浸式形式，生动讲解校园欺凌的表现形式、法律界定、危害后果，帮助学生清晰区分日常玩笑与校园欺凌的界限，引导学生树立法治意识，学会自我保护、友善待人、理性处事。

       讲座结束后，现场设立法律与心理健康一站式咨询服务点，工作人员面对面、点对点为学生答疑解惑，精准解答学生人际交往矛盾、考前情绪焦虑、心理压力疏导、维权求助途径等各类问题，同时发放普法宣传手册，实现法治教育与心理疏导双向融合、落地见效。

       暖心护航 开通专线助力高考学子

       高考临近，高三学子面临巨大的学业压力和心理考验。为精准化解考生考前焦虑、舒缓备考压力、调适应试心态，全力助力学子从容应考，6月1日至9日，宣汉中学专项开通高考心理服务热线。

       学校精心组建专业心理教师帮扶团队，通过一对一线上倾听、专属陪伴、精准指导的方式，聚焦考生考试焦虑、心态失衡、睡眠困扰、情绪压力、考前适应等高频心理问题，为高三学子提供全天候、专业化、暖心化的心理疏导服务，帮助考生卸下心理包袱、稳住备考状态、树立考试信心，以最佳身心状态迎战高考。

       高考心理服务热线

       何老师：13002851100

       谢老师：19708390566

       唐老师：15892974579

       杨老师：15181571957

       邓老师：18380440828

       润心赋能 心理健康月活动浸润心灵

       为常态化推进心理健康教育，持续培育学生阳光心态，此前，宣汉中学圆满开展“润心赋能·向阳生长”5·25心理健康月系列活动。

       本次心理健康月活动形式丰富、覆盖面广、参与性强，打造了沉浸式、体验式、常态化的心理育人场景。学校精心设置体育场特色互动体验区、学生心理作品展，通过趣味互动、作品展示让学生释放情绪、治愈心灵；各班级有序开展心理健康主题班会，引导学生交流心声、共鸣共情、正视自我；同步开展心理委员专项培训，壮大校园心理帮扶队伍，筑牢校园心理育人基层力量。

       系列活动以润物细无声的方式，将心理健康教育融入校园日常，引导学生关注内心成长、学会情绪管理、提升心理韧性，让阳光、自信、乐观的心理种子扎根每位学生心中。

       心灵有光，方能奔赴远方。下一步，宣汉中学将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展心理育人活动、精细化落实心理帮扶服务、协同化搭建多方护航平台，不断完善全方位、立体化心理育人体系，用心守护每一位学子的心灵沃土，助力全体学子润心成长、向阳而生，在青春的赛道上奋勇争先、绽放绚丽芳华。(撰　稿：谢玲玲)