从“心”出发 向阳生长——宜宾三江新区罗龙中学2026年心理健康月系列活动
2026-05-27 14:28:08来源：影响四川 浏览量：
五月，草木葱茏，心向阳光。为全面落实立德树人根本任务，扎实推进学校心理健康教育工作，提升全体师生及家长的心理素养，宜宾三江新区罗龙初级中学校以“从‘心’出发·向阳生长”为主题，精心策划并开展了学生篇、教师篇、家长篇三大板块、共计8项心理健康月系列活动。从自我关爱到专业赋能，从减压疏导到持续成长，一场有温度、有梯度、有回响的“心育行动”在校园内外次第展开。
学生篇：学会爱自己，是终身浪漫的开始
自我关爱主题课：给心灵一个拥抱
5月6日—25日，心理教师走进七、八年级各班，开设《爱自己手册》自我关爱主题课。通过生动类比和“爱自己的7个层次”讲解，引导学生理解真正的自我关怀。每位学生亲手制作一本专属手册，写下自己的可爱之处、自我关怀行动和自我边界，封底写一封“给自己的情书”。课后，一名七年级学生分享：“原来照顾自己的心情，和完成作业一样重要。”
心理漫画展：画笔下的心声
面向全校征集“治愈系”心理漫画，共收到作品120余幅。经评选，30幅优秀作品在共美楼一楼长廊集中展出。漫画内容涵盖情绪管理、友谊支持、挫折应对等主题，画风或温暖或幽默或深刻。课间时分，学生们驻足观看，不时发出“画的就是我”的共鸣。
国旗下讲话：5·25，我爱我
5月25日升旗仪式上，八年级2班学生代表以《守护心灵晴空 拥抱生命暖阳》为题发表演讲，向全校发出“关爱自我、接纳情绪、主动求助”的倡议。同学们认真聆听，反响热烈。
教师篇：做学生心灵的守护者，先成为自己的光
心理急救培训：为爱赋能
5月22日，学校参培区级心理急救员培训的优秀教师代表邓芳老师，为全体教师开展《看见情绪 守护心灵——学生心理危机识别与干预》专题培训。内容涵盖：如何识别学生自伤信号、如何进行危机对话、如何转介专业资源。培训采用“案例研判+模拟演练”形式，教师们分组演练“听到学生说想放弃”时的回应话术。参训教师表示：“以前遇到学生情绪崩溃会慌张，现在有了清晰的步骤。”
家长篇：从焦虑到赋能，与孩子共同成长
毕业班家长减压赋能活动：稳心陪考
5月12日，学校承办三江新区社会事业局“三江心陪伴·家校共护航”公益活动，由心理骨干教师易志君主讲，20余名家长参与。活动围绕“稳住心、管住嘴、搭把手”三大模块，教会家长“478呼吸法”“角色互换沟通”等实用技巧。现场匿名调查显示：67%家长曾因“不知道怎么跟孩子说话”而焦虑，活动后98%家长表示“缓解了部分压力”。
“智慧家长”研修系列课程：持续成长
以此活动为起点，学校同步启动为期8周的“智慧家长”研修班。每周二下午，围绕《为什么你付出那么多，孩子却感受不到你的爱》《如何帮孩子从心里放下手机》《破解青春期叛逆》等家长最头痛的议题，开展体验式学习。目前已完成3次课程，累计参与家长60余人次，建立专属互助群，每周推送“家庭小练习”。一位家长在群里留言：“以前觉得是自己不会当妈，现在知道有方法可学，安心多了。”
让心理健康成为学校的底色
一个月来，心理健康月活动覆盖学生700余人、教师60余人、家长60余人次，收集学生心理漫画120幅，家长研修班持续进行中。心理辅导室接待学生个体咨询量较上月提升35%，更多学生愿意主动求助。
“心理育人不是一时的活动，而是一以贯之的生态。”德育处负责人表示，学校将继续依托“润心怡港”心理辅导中心，常态化开展心理课、个体辅导、家长课堂，并培育一支师生心理互助队伍，让每一位罗中人都能被看见、被支持、被点亮。
从学生的一句“我爱我”，到教师的一次急救演练，再到家长的一小时减压课——五月的罗龙中学，处处涌动着温暖而坚定的“心”力量。（供稿方：宜宾三江新区罗龙中学 易志君）
学生篇：学会爱自己，是终身浪漫的开始
自我关爱主题课：给心灵一个拥抱
5月6日—25日，心理教师走进七、八年级各班，开设《爱自己手册》自我关爱主题课。通过生动类比和“爱自己的7个层次”讲解，引导学生理解真正的自我关怀。每位学生亲手制作一本专属手册，写下自己的可爱之处、自我关怀行动和自我边界，封底写一封“给自己的情书”。课后，一名七年级学生分享：“原来照顾自己的心情，和完成作业一样重要。”
心理漫画展：画笔下的心声
面向全校征集“治愈系”心理漫画，共收到作品120余幅。经评选，30幅优秀作品在共美楼一楼长廊集中展出。漫画内容涵盖情绪管理、友谊支持、挫折应对等主题，画风或温暖或幽默或深刻。课间时分，学生们驻足观看，不时发出“画的就是我”的共鸣。
国旗下讲话：5·25，我爱我
5月25日升旗仪式上，八年级2班学生代表以《守护心灵晴空 拥抱生命暖阳》为题发表演讲，向全校发出“关爱自我、接纳情绪、主动求助”的倡议。同学们认真聆听，反响热烈。
教师篇：做学生心灵的守护者，先成为自己的光
心理急救培训：为爱赋能
5月22日，学校参培区级心理急救员培训的优秀教师代表邓芳老师，为全体教师开展《看见情绪 守护心灵——学生心理危机识别与干预》专题培训。内容涵盖：如何识别学生自伤信号、如何进行危机对话、如何转介专业资源。培训采用“案例研判+模拟演练”形式，教师们分组演练“听到学生说想放弃”时的回应话术。参训教师表示：“以前遇到学生情绪崩溃会慌张，现在有了清晰的步骤。”
家长篇：从焦虑到赋能，与孩子共同成长
毕业班家长减压赋能活动：稳心陪考
5月12日，学校承办三江新区社会事业局“三江心陪伴·家校共护航”公益活动，由心理骨干教师易志君主讲，20余名家长参与。活动围绕“稳住心、管住嘴、搭把手”三大模块，教会家长“478呼吸法”“角色互换沟通”等实用技巧。现场匿名调查显示：67%家长曾因“不知道怎么跟孩子说话”而焦虑，活动后98%家长表示“缓解了部分压力”。
“智慧家长”研修系列课程：持续成长
以此活动为起点，学校同步启动为期8周的“智慧家长”研修班。每周二下午，围绕《为什么你付出那么多，孩子却感受不到你的爱》《如何帮孩子从心里放下手机》《破解青春期叛逆》等家长最头痛的议题，开展体验式学习。目前已完成3次课程，累计参与家长60余人次，建立专属互助群，每周推送“家庭小练习”。一位家长在群里留言：“以前觉得是自己不会当妈，现在知道有方法可学，安心多了。”
让心理健康成为学校的底色
一个月来，心理健康月活动覆盖学生700余人、教师60余人、家长60余人次，收集学生心理漫画120幅，家长研修班持续进行中。心理辅导室接待学生个体咨询量较上月提升35%，更多学生愿意主动求助。
“心理育人不是一时的活动，而是一以贯之的生态。”德育处负责人表示，学校将继续依托“润心怡港”心理辅导中心，常态化开展心理课、个体辅导、家长课堂，并培育一支师生心理互助队伍，让每一位罗中人都能被看见、被支持、被点亮。
从学生的一句“我爱我”，到教师的一次急救演练，再到家长的一小时减压课——五月的罗龙中学，处处涌动着温暖而坚定的“心”力量。（供稿方：宜宾三江新区罗龙中学 易志君）
