万源市城南中学开展“我爱我·心向阳”5·25心理健康周主题系列活动

       5月18日至24日，万源市城南中学组织开展2026年“我爱我∙心向阳”5·25心理健康周系列主题活动。本次活动以沉浸式、体验式形式开展，丰富多元的趣味互动，引导学生释放心理压力、正视自我情绪、接纳自我不足，持续培育积极健康的阳光心态，筑牢青少年心理健康防线。

       纸鸢载梦 奔赴山海理想

       “梦想纸飞机”活动现场气氛热烈。同学们认真在彩纸上书写人生理想、成长期许与自我勉励的话语，精心折叠成各式纸飞机。随着口令响起，数十架纸飞机凌空起飞、翱翔长空，操场之上掌声、欢呼声接连不断。小小纸飞机，承载着学子纯粹的青春梦想与奋进初心。八（2）班刘孝娴说道：“目送纸飞机乘风远航，成长与学业的压力与迷茫随之消散，让我对未来的求学之路更加自信坚定。”

       曼陀罗涂色 温柔安放情绪

       在心理教师的专业引导下，同学们沉浸式参与曼陀罗涂色体验。大家根据自身心境，自主选取红、蓝、黄等不同色彩的画笔，认真填充专属曼陀罗图案。色彩随心搭配，心境随笔流转，热烈的红色抒发蓬勃朝气，沉静的蓝色抚平内心浮躁，明亮的黄色点亮积极心态。八（1）徐齐曼坦言：“涂色的过程也是与自己对话的过程，纷乱的思绪慢慢沉淀，紧绷的情绪得到有效舒缓，学会了正视和接纳自身的各类情绪。”

       自我画像 接纳独特自我

       在“自我画像”环节，同学们手持镜子，认真观察自己的神态与模样，结合内心感悟，用画笔勾勒出独一无二的自己。有的画作展现出自信昂扬的少年姿态，有的细腻描绘出正在不断成长、突破自我的模样。参与学生表示：“以往总容易纠结自己的不足，通过这次自我创作，真正静下心来看见自己的闪光点，深刻体会到每个人都有独特的价值，学会坦然接纳不完美的自己。”

       科普赋能 筑牢心理防线

       活动周期间，学校精心布置心理健康知识主题展板，内容涵盖情绪管理、人际交往技巧、学业压力应对、心理自我调节等实用内容。通俗易懂的图文内容，让过往学生纷纷驻足阅览、认真学习。同学们纷纷表示：“展板上的心理知识贴合日常学习生活，实用性极强，帮助自己掌握了科学的情绪疏导方法，今后遇到心理困惑时，能够学会主动调节、积极应对，让心灵多了一份底气与力量。”

       主题班会 同心共护心灵

       活动期间，全校各班同步开展“我爱我∙心向阳”心理健康主题班会，班会由班主任与班级心理委员协同策划、组织开展。通过案例剖析、情绪分享、优点轰炸、互动交流等形式，搭建起师生、生生交心对话的平台。现场，同学们主动敞开心扉，分享自身情绪困惑与成长感悟。八（6）周文雪表示：“在交流中不仅勇敢说出了内心的烦恼，还收获了同学的鼓励与理解，学会了倾听共情、互帮互助，既懂得温柔善待自己，也学会用心温暖他人。”
       本次心理健康周不仅通过趣味创作、情绪疏导、自我探索、知识科普、主题交流等沉浸式体验活动，为学生搭建了释放情绪、探索自我、交流心灵的优质平台，还以“时光寄信、奔赴未来之约”的温情仪式形式，引导学生梳理成长心绪、锚定奋斗目标、期许青春未来。系列活动摒弃传统说教模式，有效帮助学生舒缓负面情绪、正视自我价值、学会情绪调节与人际共情，全方位提升学生心理健康素养，营造了积极向阳、关注心理健康的校园氛围。该校副校长孙德勇表示：“学校将持续深耕心理健康教育，常态化开展暖心育人活动，以科学温暖的育人方式守护每一位学子的心灵成长，助力青少年向阳逐光、健康成长。”