成都市锦江区观音桥社区夏季养心正当时：中医教你 “治未病”，安然度一夏健康科普讲座活动

       盛夏时节，暑气渐盛，正是中医养生理论中“养心”的关键期。为深入贯彻落实健康中国战略，弘扬中医药传统文化，切实提升社区居民夏季健康素养，在成都市社会组织发展专项基金的大力支持下，成都高新区航旅社会工作服务中心携手四川大学华西医院护理学四川省重点实验室、成都医学院护理学院、成都医学院第一附属中医医院，走进观音桥社区党群服务中心，为40余名社区老人带来了一场主题为观音桥社区夏季养心正当时：中医教你“治未病”，安然度一夏健康科普讲座活动。活动现场气氛热烈，老人们在中医文化中收获满满。

   活动特邀成都医学院第一附属中医医院寇潇月主任担任主讲。寇主任将深奥的医理转化为百姓听得懂、用得上的养生智慧。她从中医“天人合一”的整体观切入，为老人们层层剖析夏季养生的核心要义——“养心”。

   寇主任将夏季气候特点与人体脏腑运行的关联讲解得清晰透彻。她特别阐释了中医“治未病”思想的深刻内涵：未病先防，即在疾病尚未发生之时积极预防。这一理念打破了老人们“有病才求医”的固有认知，让大家意识到日常养生保健的重要性。

   在养生方法层面，寇主任精心提炼出两大实用板块，手把手教老人们将中医智慧融入日常生活。食疗养生板块，她推荐了莲子百合粥、苦瓜炒蛋、酸梅汤等清心解暑食谱，叮嘱老人们夏季不可贪食生冷，以免损伤脾胃阳气。穴位保健方面，寇主任现场演示内关穴、神门穴、足三里等关键穴位的定位与按摩手法，老人们纷纷跟着比划，在互动中掌握自我保健技能。

   理论讲解之后，活动进入实践体验环节。成都医学院护理学院老年妇儿教研室副主任王艳为老人们带来了中医特色疗法——耳穴压豆的体验教学。耳穴压豆通过刺激耳部相应穴位，达到调节脏腑功能、防治疾病的目的。王主任耐心讲解耳廓的解剖分区与脏腑对应关系，逐一演示压豆的操作要领。老人们在指导下亲自体验，感受豆粒按压穴位时的酸胀感，新奇之余更感叹中医外治法的神奇。

   本次活动取得了多维成效。知识层面，系统普及了中医夏季养心及“治未病”的核心理念，有效填补了居民季节性健康认知的盲区。技能层面，老人们掌握了可自主操作的食疗配方及穴位按摩手法，将健康管理的主动权握在自己手中。文化层面，通过专家讲解与互动体验，居民们近距离感受到中医药文化的博大精深，增强了对传统文化的认同感与自豪感。

   此次活动的成功举办，是社会组织联动优质医疗资源下沉社区的有益探索。未来，我们将持续深化与医疗机构的合作，挖掘中医药文化宝库中的养生智慧，创新服务形式、拓展覆盖范围，让优质健康服务惠及更多社区居民，助力实现“老有所养、老有所健、老有所乐”的美好愿景。