宣汉职专：不定义，只绽放——特殊心育课助力电子专业女生自信启航
2026-04-30 10:50:13来源：影响四川 浏览量：
“如果符合，请站起来！”随着一个个贴近内心的提问，女生们会心起身，隔阂悄然消融。4月28日，宣汉职专电子信息技术专业部面向全体女生，举办了一场名为“不定义，只绽放”的心理健康成长课。这堂没有说教的特殊课堂，用科学引导与深度体验，陪伴女生告别内耗，向阳生长。
在共同订立“不嘲笑、保密、拒绝权”的安全契约后，课程从青春期的科学解读开始。主讲教师将情绪波动的生理心理成因娓娓道来，送上实用的自我调适方法，引导女生学会与情绪共处，轻装前行。
课程的核心聚焦于成长中真实的人际课题。针对友谊中的敏感“醋意”、人际中的“阴阳怪气”、亲子沟通中的隔阂，课堂创新推出“非暴力沟通公式”——“客观事实+感受+需求+请求”四步表达法，为女生提供了温和而有力的沟通工具。在情感话题上，没有简单的条条框框，而是用“灵魂三问”引导女生理性审视关系，厘清“有毒”关系的特征，并在一次次讨论中，将身体自主权与自我保护的意识深植心底。
面对实习与社会这一即将到来的关口，课程态度鲜明：“实习是学本事，不是当牛做马。”针对职场中可能遇到的不合理要求，以及“刷单”“网贷”等陷阱，课堂逐一拆解，手把手传授拒绝与识别的技巧。一句“手艺在身，底气十足”，更让女生们坚信：握住专业技能这个硬通货，就是握住未来的选择权。
在自我价值的探寻中，课堂引导女生用技能为自己“镀金”，用数据为自己发声。“身体最厉害的三个功能”“‘我值得’清单”等互动书写，让她们在沉浸中发现被忽略的力量。当女生们写下“我能独立完成电路调试”“我值得被尊重”时，一种不依附于他人评价的自信，正在悄然扎根。
课程最后，主讲教师详细介绍了心理危机识别信号与专业求助渠道，并带领全体女生提笔书写“致三年后的自己”一封信。以未来视角锚定成长方向，许下一份温暖而坚定的承诺。
这场贴近内心、回应困惑的成长课，是宣汉职专坚持“立德树人”、深化“三全育人”、守护学生身心健康的一次扎实实践。学校将持续创新心育形式，助力每一位学子打破定义、精彩绽放，成长为有技能、有边界、有力量的新时代青年。（刘学亚 崔娅）
在共同订立“不嘲笑、保密、拒绝权”的安全契约后，课程从青春期的科学解读开始。主讲教师将情绪波动的生理心理成因娓娓道来，送上实用的自我调适方法，引导女生学会与情绪共处，轻装前行。
课程的核心聚焦于成长中真实的人际课题。针对友谊中的敏感“醋意”、人际中的“阴阳怪气”、亲子沟通中的隔阂，课堂创新推出“非暴力沟通公式”——“客观事实+感受+需求+请求”四步表达法，为女生提供了温和而有力的沟通工具。在情感话题上，没有简单的条条框框，而是用“灵魂三问”引导女生理性审视关系，厘清“有毒”关系的特征，并在一次次讨论中，将身体自主权与自我保护的意识深植心底。
面对实习与社会这一即将到来的关口，课程态度鲜明：“实习是学本事，不是当牛做马。”针对职场中可能遇到的不合理要求，以及“刷单”“网贷”等陷阱，课堂逐一拆解，手把手传授拒绝与识别的技巧。一句“手艺在身，底气十足”，更让女生们坚信：握住专业技能这个硬通货，就是握住未来的选择权。
在自我价值的探寻中，课堂引导女生用技能为自己“镀金”，用数据为自己发声。“身体最厉害的三个功能”“‘我值得’清单”等互动书写，让她们在沉浸中发现被忽略的力量。当女生们写下“我能独立完成电路调试”“我值得被尊重”时，一种不依附于他人评价的自信，正在悄然扎根。
课程最后，主讲教师详细介绍了心理危机识别信号与专业求助渠道，并带领全体女生提笔书写“致三年后的自己”一封信。以未来视角锚定成长方向，许下一份温暖而坚定的承诺。
这场贴近内心、回应困惑的成长课，是宣汉职专坚持“立德树人”、深化“三全育人”、守护学生身心健康的一次扎实实践。学校将持续创新心育形式，助力每一位学子打破定义、精彩绽放，成长为有技能、有边界、有力量的新时代青年。（刘学亚 崔娅）
