开启心灵之旅，赋能成长新篇章——宜宾南溪黄沙中学心理健康“开学第一课”全覆盖

       秋风送爽，新程伊始。为助力学生以积极心态迎接新学期，实现心理“软着陆”，近日，黄沙中学心理辅导中心为七、八、九三个年级精心打造了主题鲜明、内容丰富的心理健康“开学第一课”，活动精彩纷呈，收获良好反响。
 
       七年级：《走进心理健康课》——揭开心理面纱，播撒关怀种子
       针对新生，课程《走进心理健康课》通过趣味活动和案例讨论，引导学生认识到心理健康与身体健康同等重要。学生们了解了心理辅导室的功能，懂得了主动求助是勇敢智慧的表现，为崭新的初中生活奠定了温暖的心理基础。
       八年级：《我的改变我做主》——激活内在能量，掌握成长主动权

       八年级课程《我的改变我做主》以“主动求变”为核心。通过“变化的击鼓传花”等系列互动，学生们深入探讨了如何制定可行的行动计划，深刻认识到自己是成长的主人，从微小改变中获得了掌控感和成就感。

       九年级：《稳住！我的备考主场》强化心理内核，从容应对挑战
       面对中考，九年级课程《稳住！我的备考主场》聚焦“稳定”与“专注”。课程教授了压力认知、情绪调节（如“番茄工作法”）和成长型思维，引导学生将中考视为一个可管理的“项目”，而非人生的“判决”，从而化焦虑为动力，以更自信沉稳的心态迎接挑战。
       本次系列活动有效提升了各年级学生对心理健康的认知，注入了积极心理能量。学校心理辅导中心将持续为每一位学生的阳光成长保驾护航！（宜宾南溪黄沙中学 供稿）