释放情绪 向阳成长——广安市心理健康送教活动深耕邻水县六小

       为深化心理健康教育内涵建设，近日，邻水县第六小学联合广安市教体局专家团队，开展了“释放情绪・向阳成长”的专题培训。活动以“情绪赋能”为核心，通过三大沉浸式育人模块，构建起“认知 —表达—转化”的情绪教育闭环，为青少年学生心理韧性培养提供了创新范式，吸引了全校1000余名师生深度参与。
       一、心语飞扬，在情境体验中启智明心。

       在“心语飞扬”互动环节中，心理专家以“打蚊子”情景模拟打破学生心理防御，通过肢体协作游戏，让情绪表达具象化。“吹气球”实验中，专家将情绪积累比作气球膨胀，以爆破瞬间隐喻健康宣泄的重要性，引导学生理解“情绪管理不是压抑，而是科学疏导”。针对“游戏依赖型”情绪纾解误区，团队现场构建“运动释放—阅读沉淀 —自然疗愈”三位一体的健康宣泄体系，同步指导学生绘制“家校社协同支持网络图”，让情绪支持从理论转化为可操作的行动框架。
       二、绘心绘意，用艺术语言解码情绪密码。
       学校创新引入表达性艺术治疗技术，在“情绪光谱”绘画环节中，学生以冷暖色调为媒介，将焦虑、喜悦等抽象情感转化为可视化画作。心理教师通过投射分析技术，从色彩饱和度、构图布局等细节入手，帮助学生解读画作背后的心理图式。一名学生在绘制“乌云与阳光”主题画时，通过添加彩虹元素完成情感转化，教师借此引导其发现“负面情绪中蕴含成长契机”。这种非言语沟通模式突破传统说教壁垒，让心理健康教育更具温度与感染力。
 
       三、心声笔谈，以叙事重构实现认知跃迁。
       “心声笔谈”环节创设安全表达场域，以“不伤害自己、不伤害他人”为原则建立情绪管理边界。学生在《情绪日记手账》中记录日常体验，通过“事件描述—感受标注—价值提炼”三步法，将碎片化情绪升华为成长型思维。教师团队运用叙事治疗技术，将学生日记中的“挫折故事”重构为“突破历程”。如将“考试失利”转化为“学习策略优化契机”。学校同步建立动态心理健康档案，通过“情绪雷达图”追踪学生心理变化轨迹，为个性化辅导提供数据支撑。
 
       此次活动标志着学校心理健康教育迈入系统化建设阶段。据悉，学校将持续推进“阳光成长”心育工程，构建“课程渗透—活动体验 —咨询干预—校协同”四位一体工作体系，并联合医疗机构、社区组织建立“医教结合”育人网络，以专业力量护航青少年学生心理健康，为培养人格健全的时代新人注入持续动能。（ 李梅  程毅）