悦纳自我促成长 自信扬帆向未来——宜宾南溪桂溪初中举办“悦纳自我，自信成长”主题心理游园活动

       初中阶段是自我意识觉醒与自我同一性确立的关键期，为加强中小学生心理健康教育，聚焦学生自我认知培养、情绪调适能力提升，助力学生健全人格发展。4月23日，桂溪初中和西南大学心理学部“心朗”社会实践暨志愿服务团队联合开展了“悦纳自我，自信成长”大型心理游园活动。

       聚沙蓄能，点亮心灯

       活动伊始，“多彩能量站” 签到处吸引了众多学生驻足。同学们自由选择代表快乐、勇气、自信、坚韧、专注、活力的彩沙倒入透明收集箱，为自己注入积极的心理能量。完成签到后，每位同学领取一张集章卡，正式踏上自我发现与成长的闯关之路。

       重塑认同，悦纳自我

       “撕下标签，不被定义”展区挂满“喜欢拖延”“半途而废”“三分钟热度”等众多常见的消极标签。同学们用力撕下最想摆脱的那一条，并在便利贴上写下撕下瞬间的感受与今后的改进计划。一撕一写之间，是告别过去、重塑自我的仪式感，也是积极自我认同的悄然生长。 

       “咔嚓，高光瞬间”展区，一面环绕着便利贴的“夸夸镜”格外引人注目，上面贴满了孩子们的手迹——“我曾在全区课本剧比赛中获奖”、“我坚持跑完1000米”、“我帮助同学解出难题”。字里行间流淌着对自我的肯定。学生们通过主动回顾成功经历，在集体展示中强化自我价值感，镜子映照出的不仅是青春的容颜，更是那些被重新擦亮的闪光点。 

       挑战极限，温暖同行

       动感十足的 “挑战不可能” 赛区将活动推向高潮。三十秒限时夹弹珠，在筷子与弹珠的碰撞声中，既有屡夹屡掉的懊恼叹息，也有刷新纪录时的欢呼雀跃。这一环节培养了学生们勇于尝试、突破自我的精神，同时也在挑战与记录中体验成功感，有效提升自我效能感与抗挫力。

       如果说“挑战不可能”是向外突破，那么 “解忧杂货铺” 则是向内的疗愈。学生们将承载着学业压力、人际烦恼的便利贴扔进垃圾桶。转身又从希望箱中抽取一张温暖的寄语获取匿名的鼓励。随即，俯身写下新的祝福投入箱中，让善意在陌生人之间流动。这种烦恼的宣泄与希望的接续，有助于建立积极情感联结，也生动诠释了朋辈互助的温暖力量。 

       落笔为约，信步前行

       活动尾声，长卷横幅 “我的未来式由我做主” 铺展开来，学生们郑重写下对未来的期许。一笔一划间，是对青春的承诺，亦是梦想的宣言。最后，在 “自信圈圈乐” 环节，孩子们手持通关集章换来的套圈，屏气凝神瞄准心仪奖品。无论是否套中，那一张张集满印章的卡片已是今日探索自我、收获成长的最好见证。

        本次心理游园活动以趣导行、以行润心，让学生在沉浸式体验中释放压力、重构认知，在校园内营造出悦纳自我、互助成长的良好氛围。下一步，桂溪初中将深耕心理健康教育，探索更多寓教于乐的心育路径，让阳光照进心灵深处，让自信成为青春底色。（邹玲）